【宅食サービス比較】グリーンスプーンとミールズ、あなたに合うのはどっち？タイプ別に徹底解説

「毎日の食事、もっと楽にしたい。でも栄養はちゃんと摂りたい…」

こんな気持ち、一度でも感じたことはありませんか？

忙しい日々の中で、料理を毎食手作りするのはなかなか難しいもの。かといって、コンビニ弁当や外食ばかりでは体が心配。そんなジレンマを抱える方にとって、宅食サービスは本当に強い味方になってくれます。

この記事では、人気の宅食サービス「グリーンスプーン（GREEN SPOON）」と「ミールズ（Meals）」の二つを、それぞれの特徴・料金・向いている人のタイプ別にわかりやすくご紹介します。

どちらがいいかよくわからない、という方でも最後まで読めば「自分に合ったほう」がきっと見つかります。ぜひ参考にしてみてください。

なお、この記事では「ランキング」形式ではなく、あなたのライフスタイルや目的に合ったサービスが見つかるよう「タイプ別おすすめ」という形でご紹介しています。どちらが優れているという話ではなく、それぞれに異なる良さがあるサービスです。先に結論を言ってしまうと、食事の体験・おしゃれさを重視するならグリーンスプーン、コスパと栄養管理を重視するならミールズがおすすめです。

宅食サービスが人気の理由

レンジで温めるだけという手軽さが最大の魅力です。買い物・調理・洗い物といった一連の家事作業をまるごとカットできます。冷凍保存なので、好きなタイミングで食べられる点も便利です。

管理栄養士が監修したメニューが多く、カロリーや塩分・たんぱく質などの栄養バランスが整っていることも支持される理由の一つ。外食やコンビニよりも栄養管理がしやすく、健康意識が高い方からも選ばれています。

また、定期購入が基本のサービスが多いですが、スキップや解約が比較的自由にできるものも増えており、以前よりずっと始めやすくなっています。「まず試してみて、合わなければやめる」という使い方ができるのも宅食サービスの魅力のひとつです。

タイプ1｜食の体験・美しさ・健康を大切にしたい方に

GREEN SPOON（グリーンスプーン）

出典：GREEN SPOON

GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、「たのしい食のセルフケア習慣」をコンセプトに掲げる冷凍宅食サービスです。美味しさはもちろん、見た目の美しさや食材へのこだわりにも力を入れており、食事の時間そのものを豊かにしたい方に支持されています。「自分を好きでいつづけられる人生を」というブランドメッセージが示すように、食事を通じて心も体も整えるという考え方が根底にあります。

全メニューで1食分の野菜（120g以上）が摂れることが大きな特徴です。人工調味料に過度に頼らず、素材本来の味を活かした手作り感のある調理にこだわっているため、「冷凍食品っぽさが少ない」という声が多く聞かれます。パーソナル診断で自分に合ったメニューを提案してもらえる仕組みも導入されており、初めての方でも安心してスタートできます。定期購入を継続することでオリジナルボウルなどの特典グッズがもらえる仕組みもあり、続けるモチベーションになると好評です。

メニュー構成（約70種類以上）

DELI BENTO（デリ弁当）29種、メインディッシュ33種、ライス＆パスタ10種、スープ19種、サラダ8種、スムージー12種のほか、期間限定メニューも随時追加されています。

料金プラン（定期便・税込）

※最新の料金は公式サイトをご確認ください。初回キャンペーン価格で最安1食464円〜からお試し可能です。

グリーンスプーンのメリット

実食レビュー・口コミ

多くのユーザーが「これまで食べた冷凍弁当の中でもトップクラスの美味しさ」と評価しており、食材へのこだわりや味のクオリティが高い点が繰り返し言及されています。食事の品質にしっかりこだわりたい方には、非常に満足度の高いサービスです。

食事の質と体験にこだわりたいあなたに。まずはパーソナル診断から始めてみませんか？

タイプ2｜コスパと栄養バランスを両立したい方に

Meals（ミールズ）

出典：Meals

Meals（ミールズ）は、日本最大級のレシピ動画メディア「DELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）」がプロデュースする冷凍宅配弁当サービスです。レシピ動画で培われたおいしさへのノウハウを、手軽に食べられる冷凍弁当として形にしたという点が最大の魅力です。「あのデリッシュキッチンのレシピを、料理なしで毎日食べられる」というコンセプトは、料理動画ファンにとって特別な響きがあります。

全メニューが管理栄養士によって監修されており、カロリー350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質20g以上など8つの栄養基準を満たすよう設計されています。野菜量は1食あたり120g以上、使用食材は16品目以上と、栄養バランスへのこだわりは非常に高いレベルです。電子レンジで約4分温めるだけで食べられる手軽さも人気の理由です。

料金プラン（税込・送料別）

※送料別途（全国990円〜1,690円、北海道・沖縄は異なります）。※最新の料金は公式サイトをご確認ください。

ミールズのメリット

実食レビュー・口コミ

まとめ買いするほど1食あたりのコストが下がるため、長く続けたいと思っている方にはコスパの面でも選びやすいサービスといえます。「家庭的でおいしい」「ヘルシーさが実感できる」という口コミが多く、忙しい日常の中で栄養管理をしっかりしたいと考える方からの評価が高いです。

まずは初回割引でお得に試してみませんか？気に入らなければ無理に続けなくてOKです。

どちらを選ぶかに迷ったときの判断基準

「食事を楽しむ体験」を大切にしたいなら、グリーンスプーンが向いています。おしゃれなパッケージや彩り豊かなデリ弁当は、食べる時間そのものを特別にしてくれます。スムージーやスープも取り入れたい方にも最適です。

一方、「毎日の食事をなるべく安く、かつしっかり栄養補給したい」と考えるなら、ミールズの方が合っています。まとめ買いで単価を下げながら、管理栄養士監修の栄養バランスの整った食事を続けられるのは大きな強みです。どちらも初回割引があるので、まずはお試しから始めてみるのもひとつの方法です。

今回ご紹介した2サービスの特徴まとめ

GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、食事の体験そのものを豊かにしたい方や、おしゃれな見た目にこだわりたい方、スムージーなど幅広いジャンルから選びたい方におすすめです。初回キャンペーンで最安1食464円〜から試せるので、気になっている方はぜひパーソナル診断から始めてみてください。

Meals（ミールズ）は、管理栄養士監修の栄養基準を満たしたコスパ重視の宅食を探している方に最適です。まとめ買いするほど1食あたりの価格が下がり、初回は最大5,600円割引という大きな特典もあります。デリッシュキッチンの家庭的な味が好きな方にも自信を持っておすすめできます。

どちらも電子レンジで温めるだけという手軽さと、栄養バランスへのこだわりを兼ね備えた優れたサービスです。あなたの毎日の食事が、少しでも楽に、そして美味しくなりますように。